オリーブオイルと野菜の食べ合わせ

  1. 知っていると得をするオリーブオイルと野菜の関係

    オリーブオイルでピカピカ元気でサビない体を手に入れる!イイコトいっぱい、オリーブオイルと一緒がおすすめの野菜おすすめ理由1:相性が良く美味しい!おすすめ理由2:野菜の持つ栄養成分の吸収をオリーブオイルで賢くアップ!美味しいことは、大切な基本条件ですが、オリ...

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  2. 心に効くキャベツをオリーブオイルでモリモリ食べる

    キャベツ:ストレスに効く!イライラの原因となるカルシウム不足をキャベツ+オリーブオイルで解消しましょう。

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  3. ナスとオリーブオイルは相性バッチリの大の仲良し

    ナス:ポリフェノール効果で若返る!目の健康にも効果ナスの紫の皮の部分には、ナスニンというポリフェノール成分が豊富に含まれています。ナスニンは動脈硬化予防の作用や、活性酸素の生成を抑える働きをするので、生活習慣病対策野菜として皮をむかずに摂取するのがおすすめです。

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  4. オリーブオイルとパプリカは一緒がおすすめ 免疫機能を高めて風邪知らずに

    パプリカ:お肌ピカピカ、髪ツヤツヤで、風邪知らずに。ビタミンCの含有量が実はレモンより多いのが赤パプリカ。肉厚のパプリカに含まれるビタミンCは比較的加熱にも強いのが特徴です。ビタミンCが不足すると、疲れやすくなって風邪を引いたり、肌がくすんだりする原因に。

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  5. オリーブオイルとブロッコリーを一緒に食べて若さとキレイを保つ

    ブロッコリー:老けない体を作る!強力な抗酸化力を持ち免疫を高める頼れる野菜ガン予防に効果があると注目のスルフォラファンをはじめ200種類以上のファイトケミカル*を含むブロッコリーはオリーブオイルとの相性がバツグン!ピロリ菌の殺菌効果もあるとされています。

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  6. オリーブオイルとニンジンの食べ合わせは最高 認知機能を高め血流を改善

    にんじん:体ポカホカ、頭すっきり!にんじんのおもな栄養分βカロテン*は免疫を上げ、血流を改善する働きがある他、脳の認知機能を高める効果があることもわかってきています。βカロテンはオリーブオイルを使って調理すると吸収率が3~10倍アップすると言われています。

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  7. オリーブオイルとトマトは最強コンビ 体に良いリコピン酸の吸収が格段にアップ

    トマト:美肌効果と強力なアンチエイジング効果トマトに豊富に含まれる老化防止の成分である抗酸化物質のβカロテンやリコピンは油に溶ける特性を持っているので、オリーブオイルと一緒に食べることで体内での吸収の効率が良くなります。リコピン酸は加熱すると吸収率が3~4倍にアップすると言われています。

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  8. たまねぎの凄いパワーをオリーブオイルで増強 メタボ対策に

    たまねぎ:メタボ対策に!血をサラサラに+デトックス効果たまねぎに豊富に含まれる硫化アリルなどのイオウ化合物は血管を広げ、血流を良くして体温を上げる働きをします。

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